初练的用那种蛋白粉好？

ycmpg · 发表于 2006-11-27 20:25:00

我想长的健壮些。以前，读书的时候不懂科学，不知道还要补充营养，就是知道也没钱买啊。学校伙食更差。练了很久就是不长肉。简直没心思了，以为自己就是那种长不壮的类型。现在非常不满意自己的形状！想改变现状，当然营养是一定要跟上的，但是我对这些营养品一点都不熟悉，有的叫蛋白粉，有的叫乳清蛋白，有的叫增肌粉，不知道他里面的具体成分和含量，而且价格挺贵还不好买，想请前辈给推荐一下，那款适合初恋的人使用？怎么才能买到？我觉得蛋白循环补充法挺好，适合初练者吗？感谢指教！！

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musswit · 发表于 2006-11-28 10:22:00

我以前炼健美的时候就懂得营养的重要性了，可惜没钱买，太贵了，买不起啊，呵呵。据说德国的肌酸产品是最好的。蛋白粉也很贵的

ycmpg · 发表于 2006-11-30 13:33:00

要是有个伴一起练习多好啊，不但好耍海还可以相互促进呢。我有一点点争强好胜，一个人就比较没劲咯。

musswit · 发表于 2006-11-30 16:28:00

嗯，是的，得有人协助才行，安全些，有次我做卧推的时候，最后一个举不起来了，杠铃卡住脖子，很危险，最后只得喊救命，狼狈啊

ycmpg · 发表于 2006-11-30 20:04:00

版主一定在自己身上雕琢了一大把完美曲线吧！呵呵发一张酷图让我们瞻仰瞻仰吧！哈哈

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