练腹肌的要诀

niuniu1234 · 发表于 2004-1-3 07:37:00

xie xie

水蛭 · 发表于 2004-1-5 00:42:00

经过大学的4年，我的肚脐已经不见了。

comte0721 · 发表于 2004-2-2 01:05:00

加油！！！

wm1125 · 发表于 2004-3-4 12:23:00

长了见识了，呵呵

sexboy100 · 发表于 2004-3-12 01:24:00

好！

最后的处男 · 发表于 2005-4-5 22:14:00

斑竹我的腰腹力量和柔软性在健身房算是很强了可是我的腹肌不是那么对称该怎么办啊！

黑豹007 · 发表于 2005-4-16 20:05:00

ding

阿蜢 · 发表于 2005-4-19 19:47:00

我也想练出一个结实的腹肌，但版主说的有些地方看不明白，他发的贴怎么那么乱啊？第二个方法悬垂举腿就看不出怎么去做，第一种方法只是收缩胸部吧，里面说的尽量不要让背部离开地面的

pxzsc_9008 · 发表于 2006-4-29 16:16:00

努力吧

harmsub · 发表于 2006-4-30 13:12:00

谢谢

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